Como Desintoxicar Sua Vida
Lidamos com Toxinas Demais Minha filha se irrita quando ela se queixa de algum sintoma e eu recomendo um chá. Outro dia ela desabafou: “não sei porque você tem tanto ódio de remédio!”. Então hoje eu resolví escrever sobre toxinas. Quero explicar não só pra ela mas pra todos os meus leitores que eu não […]
A Importância da Atividade Física
Eu cresci nos anos 70 quando atividade física não tinha valor algum. Embora eu tenha sido uma criança muito ativa, não pratiquei nenhum esporte em particular. Durante a minha adolescência não tive suporte nem recurso pra fazer aulas de dança ou de ginástica então acabei correndo pelo bairro com uma amiga. Durante a faculdade fiz […]
Como Funciona o Sistema Imunológico
Nosso sistema imunológico é simplesmente incrível. Ao menor sinal de perigo ele atua prontamente liberando uma variedade de proteínas para combater os invasores. Ele ainda se livra das células danificadas e ajudar o corpo a se curar. Quando nos machucamos ou contraímos algum corpo estranho (vírus, bactéria) nosso sistema imunológico aciona os mecanismos de defesa […]
A Importância da Hidratação
Em 2018 uma amiga compartilhou comigo um vídeo do Dr. Fernando Lemos, coloproctologista gaúcho, onde ele fala dos benefícios de beber água de manhã em jejum. Assisti e achei muito interessante já que sempre soube da importância da hidratação pra saúde. Como acredito no benefício de coisas simples e naturais resolvi acatar a sugestão dada. […]
Sono na Vida Moderna
Dormir é muito mais importante do que a maioria imagina. Ambas, quantidade e qualidade do sono, são fundamentais para a nossa saúde física, mental e emocional.
Precisamos Falar de Cocô
Não é à toa que existe o termo Enfezada. Quando estamos cheios de fezes, ou enfezados, significa que não estamos funcionando bem.