A Importância da Hidratação
Em 2018 uma amiga compartilhou comigo um vídeo do Dr. Fernando Lemos, coloproctologista gaúcho, onde ele fala dos benefícios de beber água de manhã em jejum. Assisti e achei muito interessante já que sempre soube da importância da hidratação pra saúde. Como acredito no benefício de coisas simples e naturais resolvi acatar a sugestão dada. […]
Sono na Vida Moderna
Dormir é muito mais importante do que a maioria imagina. Ambas, quantidade e qualidade do sono, são fundamentais para a nossa saúde física, mental e emocional.
Precisamos Falar de Cocô
Não é à toa que existe o termo Enfezada. Quando estamos cheios de fezes, ou enfezados, significa que não estamos funcionando bem.